Modelo de terapia
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Perspectiva integradora y colaborativa
Perspectiva integradora y colaborativa
A lo largo de la vida vivimos experiencias que influyen en cómo nos percibimos, nos sentimos y en la manera en que nos relacionamos. La terapia integradora busca comprender esas experiencias, darles sentido y construir una mayor coherencia interna. Para ello, trabajo con herramientas de diferentes modelos terapéuticos (cognitivo-conductual, aceptación y compromiso, sistémico, apego y terapias contextuales, entre otros), adaptando la intervención a cada persona, atendiendo a su historia y a sus necesidades.
En este tipo de terapia, no se trata solo de hablar, sino de entender lo que ocurre y encontrar nuevas formas de afrontarlo. Trabajaremos en equipo, definiendo de forma conjunta los objetivos, el ritmo y el proceso. Así, habrá momentos en que el trabajo será más reflexivo y otros en los que podremos incorporar ejercicios o pequeñas tareas que te ayuden a trasladar lo trabajado en sesión a tu vida cotidiana.
Terapia online
Terapia online
Como profesional vinculada a un entorno rural, conozco las limitaciones que pueden existir en cuanto a desplazamientos, disponibilidad horaria o acceso a recursos especializados. La modalidad online permite acercar la terapia a quienes, por distancia, conciliación o circunstancias personales, tienen más dificultades para realizarla presencialmente. Además, de acuerdo con la evidencia disponible (Andersen et al., 2014; Carlbring et al., 2018) la terapia online muestra resultados similares a la presencial si se mantiene el rigor y la estructura. Más allá del formato, lo esencial sigue siendo la relación terapéutica, el compromiso y el trabajo conjunto.
Realizaremos las sesiones a través de una plataforma segura y confidencial, garantizando la privacidad en todo momento.
¿Cómo se estructura la terapia?
A continuación te muestro la estructura general de la terapia aunque puede haber una cierta flexibilidad en la forma de aplicarla atendiendo a las necesidades de cada persona.
Primera entrevista
Primera entrevista
En la primera sesión exploraremos cuáles son tus preocupaciones y el motivo por el que deseas iniciar terapia. Será un espacio seguro donde podrás expresar aquello que te duele con calma y sin juicio.
Mi objetivo en este primer encuentro es comprender tu situación actual y empezar a construir una base de trabajo compartida.
No necesitas tener todo claro para empezar. Este primer encuentro está pensado para escucharte y comprender qué está ocurriendo.
Sesión de devolución e inicio del trabajo terapéutico
Sesión de devolución e inicio del trabajo terapéutico
En esta sesión compartiré contigo una primera comprensión de lo que está ocurriendo, integrando los elementos más relevantes de tu historia y de tu situación actual.
A partir de esta devolución, definiremos conjuntamente los objetivos y la línea de trabajo, comenzando a intervenir de forma progresiva y adaptada a tus necesidades.
En algunos casos, cuando la situación lo permite y la información es suficiente, esta devolución puede integrarse parcialmente en la primera sesión.
Sesiones de seguimiento
Sesiones de seguimiento
Durante estas sesiones iremos integrando lo que estás viviendo, desarrollando herramientas para afrontar las dificultades y revisando las experiencias que forman parte de tu historia para darles un nuevo sentido.
El objetivo es que lo comprendido en sesión pueda generalizarse a tu vida cotidiana y generar cambios sostenibles en el tiempo.
La duración de esta etapa varía según las necesidades de cada persona y los objetivos. En algunos casos, diez sesiones pueden ser suficientes para alcanzar los objetivos planteados; en otros, puede ser necesario un acompañamiento más prolongado.
Revisión de objetivos
Revisión de objetivos
A lo largo del proceso iremos revisando periódicamente los objetivos planteados y evaluando los avances. Esto nos permitirá ajustar el ritmo y las estrategias cuando sea necesario, manteniendo la coherencia con tus necesidades y con los cambios que puedan surgir.
Cierre de intervención
Cierre de intervención
Cuando hayamos alcanzado tus objetivos y sientas que dispones de herramientas para afrontar y regular las situaciones que antes generaban malestar, acordaremos conjuntamente el cierre del proceso terapéutico.
En esta fase dedicaremos un espacio a revisar el camino recorrido, consolidar los aprendizajes y dar sentido al proceso vivido.
Consolidación
Consolidación
En algunos casos podemos acordar sesiones de seguimiento pasado un tiempo, para revisar cómo estás, reforzar los avances y ajustar lo necesario. O bien, puedes solicitarlas tras el cierre por circunstancias vitales sobrevenidas.
Estas sesiones no implican retomar un proceso completo, sino que se configuran como un espacio puntual para consolidar el trabajo realizado y ofrecer nuevas herramientas o reforzarlas cuando surgen nuevas situaciones vitales que desestabilizan.
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